Voiko teen juominen auttaa laihtumaan?
1. Auttaa vähentämään veren lipidejä ja kolesterolia kehossa
Yleensä teen juominen voi auttaa laihtumaan, mutta painonpudotusvaikutus on suhteellisen rajallinen. Tee sisältää suhteellisen runsaasti teepolyfenoleja, jotka voivat auttaa vähentämäänveren lipidejäjakolesterolikehossa ja saavuttaa kehon rasvaa vähentävän vaikutuksen, mikä on hyödyllistä painonpudotuksessa jossain määrin.
2. Rasvan synteesin estäminen
Teen rasvassa olevat polyfenolit voivat myös edistää kehon toimintaaaineenvaihduntaajaestävät rasvan synteesiä. Teen juomisen vaikutus painonpudotukseen on kuitenkin rajallinen ja se voi toimia vain aputekijänä eikä määräävänä tekijänä. Potilaiden, joilla on maha-suolikanavan toimintahäiriöitä, tulee vähentää teen juomista, jotta vatsan ruuansulatus ei pahenisi.
Kaiken kaikkiaan: On suositeltavaa, että potilaat keskittyvät ruokavalionsa hallintaan ja harjoitteluun laihtuakseen. Painonpudotuksen aikana potilaiden tulee asettaa etusijalle kevyt ruokavalio, välttää rasvaisia ruokia, välttää mausteisia ja piristäviä ruokia, kontrolloida kulutetun suolan määrää ja lisätyn sokerin määrää. Potilaat voivat myös harjoittaa kohtalaista fyysistä toimintaa, kuten lenkkeilyä ja joogaa, edistääkseen rasvanpolttoa ja saavuttaakseen suhteellisen hyviä laihdutus- ja rasvanpoistovaikutuksia. Se voi myös parantaa kehon vastustuskykyä, edistää aineenvaihduntaa ja estää rasvasynteesiä
